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運動對高血壓患者有好處。在運動過程中，可以使患者心率增快。而血壓有一定程度的增高，是身體對運動的反應。而運動后，血壓可以很快恢復正常。如果長期運動，對于輕度高血壓有降低血壓作用。主要由于運動，可以減輕精神壓力，運以使人快樂。同時運動也可以減重，減少肥胖、代謝綜合征的表現，以及降低血脂、血糖，都對于血壓控制有幫助。如果只是輕度高血壓，血壓升高程度不明顯。患者可以通過運動和生活方式的改善，以控制血壓。如果經過生活方式改善之后血壓仍然高，才需要進行降壓藥物的治療。由于運動過程當中可以此種血壓一定程度的增高，運動之后可以使血壓下降。所以長期運動，才能夠達成降低血壓的目的。對于有心腦血管病的患者，建議不要在清晨運動。清晨也是身體血壓的最高值時刻，此時運動可以帶來血壓進一步增高。選擇下午4-5點鐘運動，更加合理。