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在月經期間可以適當喝雞湯，月經期間由于機體免疫力低下，需要補充必要的營養元素。雞湯應是較好的滋補品，含有較豐富的優質蛋白質、脂肪酸，能夠提高機體免疫力，緩解月經期不適。建議雞湯要選擇較為清淡的做法，在進食時要把表面的過厚油脂去除，因為油膩的食物在經期會增加胃腸道負擔。另外可以搭配新鮮的蔬菜，以保證營養的全面，更有利于身體健康。另外女性在經期，對于飲食結構要注意調節，糾正不良飲食習慣，如生冷、辛辣食物會導致中醫所說的宮寒性疾病，會引起月經量減少或者增多以及痛經等現象發生。此外在經期要注意休息，保持愉悅的心情以及充足睡眠。還要注意在攝入優質蛋白的基礎上吃維生素、礦物質和膳食纖維，膳食纖維能有效改善胃腸功能，足夠的維生素和礦物質對于機體免疫功能的恢復有重要意義。