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耳機配戴次數過多造成耳朵疼，通常是外耳道炎導致。盡量避免長時間壓迫耳道，以及音量過大導致外耳道損傷，需及時摘下耳機，減少刺激。平時避免刺激外耳道壁，如耳朵進水、摳耳朵，停止刺激后會逐漸緩解，必要時可適當使用抗生素滴耳液滴耳。如果疼痛持續加重，必要時使用抗生素滴耳液以及口服抗生素，如環丙沙星進行抗感染治療。如未緩解需到醫院進一步檢查，必要時做耳部CT以及取耳朵分泌物進行細菌培養，做藥物敏感試驗，從而選擇針對性的藥物，才可取得較好療效。