- 相關視頻
- 50多歲的女人晚上睡不著怎么辦
-
參與醫生
北京醫院 國紅 主任醫師
50多歲的女人晚上睡不著需做生活的調整，為正常的生理現象而非疾病，困了再睡覺或白天進行睡眠剝奪。早晨定點起床，若很困倦可以喝咖啡、茶提神，但下午后不要喝，白天進行能夠累出汗的體育鍛煉，疲乏后晚上能睡著。若經過改變生活方式依舊睡不好，同時伴有心煩、氣躁，經常緊張、擔心、害怕或無法愉悅，需到醫院及時就診，考慮為焦慮、抑郁。
相關視頻
-
44200時長01:36
北京婦產醫院
-
43679時長01:55
湘雅醫院
-
99267時長02:01
北京朝陽醫院
-
39364時長02:01
北大一院
-
37329時長01:40
301醫院
- 46611次播放
- 76465次播放
- 51938次播放
- 33870次播放
- 31516次播放
- 23994次播放
- 75024次播放
- 35167次播放
- 60165次播放
- 77361次播放
- 57108次播放
- 21528次播放
- 95300次播放
- 53930次播放
- 67049次播放
