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早泄自治的方法有很多，其實就相當于是一種行為治療，對于一些沒有性生活，或者是夫妻雙方不在同一個地方，兩地分居的男性來說，可能只能通過自己來進行行為治療。具體如下：1、手淫：目前推薦的可以通過自己來嘗試進行的這種行為治療，包括一些自慰的方式，可以自己通過手淫來刺激龜頭、冠狀溝、系帶、陰莖根部。其實就是給陰莖做按摩，讓它能夠適應一些性刺激。其實就是提高射精中樞對于刺激的一個耐受程度；2、自慰：還有醫生建議通過這種俯臥位自慰的方式，就是趴在床上，勃起的陰莖來摩擦床板，也是來自增加陰莖對于刺激的耐受程度。通過這種方式，嘗試來提高大腦對這種性刺激的耐受程度，來改善射精的時間；3、使用道具：還建議使用一些道具，比如飛機杯來模擬性交的過程，來練習大腦的控制力，可能也有一定的效果。但是這種行為治療或者自治的方法時間會比較長，才可能會看到效果。而且需要一個長時間的練習，有時候練習一中斷，可能這個效果就會慢慢消失。其實早期的治療還是要配合規律的性生活去治療，才能夠取得更好的效果。有時候光靠自己手淫或者用手的方式去練習，效果可能不可靠。因為自己的手淫和真正過性生活的時候，這種心態是不一樣。因為早期的時候過性生活，有可能會出現緊張、焦慮，這有可能就會促進射精。而手淫的時候相對比較的放松，所以這兩者的心理狀態不一樣。對于早期的治療，建議還是要進行規律的性生活去調整，才可能會達到更好的效果，起效也會更快。