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高血壓患者可以吃褪黑色素，褪黑色素主要用于改善睡眠，較多高血壓患者存在著睡眠障礙，這種睡眠障礙一方面來源于對血壓升高的恐懼與緊張，若通過改善睡眠，可緩解緊張情緒，因此可服用褪黑色素。睡眠不足也可導致血壓升高，部分高血壓患者由于嚴重焦慮，在夜間頻繁測血壓，影響到睡眠，通常也會導致血壓升高。因此對于高血壓患者，需認識到血壓升高是常見病與多發病，無需過于緊張與擔心。目前常用的5大類降壓藥物，通過服用聯合方案或調整劑量，通常可使血壓能夠得到有效控制。高血壓患者在進食時，需特別注意鈉鹽的攝入，主要因為對于國人而言鹽負荷過重為高血壓的一個重要原因。