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褪黑色素片是安眠藥。褪黑素有幫助睡眠的作用，對(duì)于時(shí)差調(diào)換的患者而言，特別適合來(lái)糾正睡眠。人體的松果體是分泌褪黑素，可以幫助自然睡眠，有很重要的作用，褪黑素就是模擬松果體功能，尤其是在有時(shí)差變換的過(guò)程中，使用褪黑素幫助進(jìn)入睡眠是很好的方式。大家了解更多的其他安眠藥，可能是安定類(lèi)的，就是苯二氮?類(lèi)安眠藥，比如地西泮、安定、艾司唑侖等，屬于苯二氮?類(lèi)比較傳統(tǒng)的安眠藥，也存在比較多的副作用，比如鎮(zhèn)靜作用，患者第二天醒來(lái)可能還會(huì)有困倦感覺(jué)，對(duì)于老年人，這類(lèi)藥物可能還會(huì)導(dǎo)致呼吸抑制。還有一些非苯二氮?類(lèi)安眠藥，比如唑吡坦、扎來(lái)普隆、佐匹克隆等，與苯二氮?類(lèi)藥物相比副作用更少，成癮性更小。隨著科學(xué)不斷進(jìn)步，安眠藥種類(lèi)逐漸增多，但是每種藥物都會(huì)有不同的適應(yīng)癥，可以根據(jù)醫(yī)生的建議，結(jié)合自身情況特點(diǎn)進(jìn)行選擇。