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腱鞘炎按摩較為簡單，可以單獨完成。按摩前可先用毛巾熱敷，促進局部血液循環。腫痛點部位可以應用外用藥物，如扶他林點涂。另外一只手局部按摩，如中指部位腱鞘炎涂抹扶他林后，應用健手拇指進行局部推拿、按摩，幾分鐘后局部皮膚溫度升高，表示扶他林藥物吸收。按摩時可同時主動活動手指或健手輔助活動，同時進行屈、伸動作，效果較好。 腱鞘炎按摩初期癥狀較輕時進行，效果較明顯。嚴重時按摩后癥狀無明顯緩解，需就診專業科室行相關治療。