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跑完步以后頭暈實際上是大腦一過性供血不足的表現。跑步以后全身運動，血液循環集中在四肢、軀干、肌肉等方面，在跑步運動的過程中，腦部血液循環相對減少。靜止情況下大腦供血占全身血量的1/3以上，運動過程中1/3的血量可能不夠，血液大量集中在軀干、四肢、肌肉進行運動，供給血液、氧氣、氧料等，跑完步以后大腦造成短暫缺血現象，所以出現頭暈。身體虛弱、運動過量或者平時沒有跑步習慣的人，跑步以后可能容易出現此種情況，鍛煉有素的人雖然也有短暫頭暈，但是很快能自我調理、自我糾正，很快就能糾正大腦短暫供血不足的現象，頭暈癥狀很輕，很快能自我恢復。因此如果出現跑步以后頭暈，應該及時休息，補充營養、水分，必要時可以吸氧，經過簡單調理和處理，可以受到很好的效果，頭暈不會有太大影響。但是如果頭暈比較厲害，應該及時平臥休息、飲水，防止頭暈造成意外、外傷等。