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感冒的時候可以吃沙糖橘，但是不要多吃。沙糖橘性溫、平，吃著不上火，但是它的糖分含量比較高，吃多了以后會使嗓子覺得比較齁，有一定的刺激性。而且吃糖分比較多的食物，進到胃里之后，可能會引起一些不必要的反應。在咳嗽的時候，會有一些胃內容物反流進入食管。吃糖分很高的食物的時候，胃里面胃酸分泌過多，再反復咳嗽反流到食管之后，會引起反流性食管炎，刺激食管加重咳嗽。沙糖橘含糖量較高，性比較溫和，相對來說也比較好消化，所以在感冒的時候，可以吃一些酸酸甜甜、爽口的沙糖橘，但是量不能多。同時應該注意，多吃一些含有豐富蛋白質、容易消化的食物，再吃含有豐富維生素和纖維素的蔬菜，保持充足的睡眠，保持充足的體能，以促進感冒恢復。如果在治療的過程中，若病情有加重，出現高燒、頭疼、惡心、嘔吐，甚至出現胸悶和胸疼，可能病情已經變化了。此時，一定要及時到醫院就診，不要耽擱病情，以免造成非常嚴重的后果。