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鉀含量高的食物主要包括以下幾種：一、水果：1、柑橘類：比如橘子、柚子、橙子、檸檬等；2、棗類：比如酸棗、黑棗、紅棗、大棗等；3、桃類：比如蟠桃、鮮桃、獼猴桃等；4、其他水果：比如香蕉、橘子、西瓜、葡萄當中含有非常高的鉀元素。二、蔬菜：1、葉菜：比如菠菜、韭菜、芹菜、白菜等含有大量的鉀元素；2、菌藻類：比如蘑菇、金針菇當中含有非常高的鉀元素。