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早上即晨起后快速清醒大腦的方法，主要如下：1、可以飲用適量的咖啡或濃茶，咖啡因能快速增加大腦興奮性，使大腦迅速清醒；2、可以洗溫水澡，也會使大腦興奮性明顯增加；3、部分患者甚至會進行適量運動，運動后會使大腦皮層興奮性增加，也會快速使大腦清醒；4、晨起后，與家人、朋友，尤其是與家人增加溝通等，刺激大腦興奮性明顯增加；5、也可以經過讀書、讀報、看電視等，看引起思考的電視、電影、報紙等，均能使大腦興奮性增加，而快速清醒。