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半月板位于膝關節中間，在股骨髁與脛骨平臺間，分為內側和外側半月板。一般屈膝關節時，可以在前側摸到內、外側各有2個凹陷，即為半月板的前角。半月板是一種軟組織，可以使關節更加匹配，可以減少股骨髁的軟骨與脛骨平臺軟骨直接撞擊，減輕其壓力。所以半月板的結構對人體膝關節運動較為重要，同時半月板如同雨刷，能使關節滑液分布更加均勻，有助于保護關節軟骨。半月板結構對關節的穩定性較為重要，建議平時要注意避免外傷，以避免半月板出現過早的磨損和退變。此外，要避免劇烈體育運動造成膝關節半月板斷裂，引起桶柄樣撕裂和關節卡壓，從而不得不進行手術切除。半月板若出現損傷，可以適度進行功能鍛煉，熱敷、理療，以促進局部的血液循環，為半月板損傷的修復提供條件，如多做肢位抬高訓練或者游泳鍛煉，有助于增加膝關節周圍肌肉韌帶強度，更好地保持關節的穩定性，從而減少半月板損傷的幾率。