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不自覺咬緊牙關本身不是病，是口腔的副功能，有很多人都有這樣的現象。雖然不自覺咬緊牙關本身不是病，如果經常有緊咬牙關的現象，可以引起其他疾病，可以引起顳頜關節紊亂綜合征，還有可能造成牙齒磨耗、咬合關系不良，應該盡量避免或者控制。目前醫學界認為，不自覺咬緊牙關主要是和精神神經因素有關，病人常有緊張、焦慮，或者工作、學習壓力過大。家庭遇到生活上的困難，朋友或者家人生病等，都可以使病人緊張、焦慮，出現不自覺緊咬牙關的現象。要想避免這樣的現象，應該從病因入手，要調整心情，緩解緊張、焦慮的情緒。