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女性在月經(jīng)期可以吃韭菜，吃韭菜不會(huì)影響月經(jīng)，不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂或者經(jīng)量改變，月經(jīng)期吃韭菜對(duì)韭菜的吸收也沒有影響。韭菜含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，如果經(jīng)期有便秘的女性，更適合吃韭菜。經(jīng)期在飲食上要適當(dāng)注意，主要不能吃涼的食物，尤其不能吃剛從冰箱拿出來的涼食，涼的食物吃多了會(huì)誘發(fā)宮縮，宮縮會(huì)引起痛經(jīng)，而且宮縮會(huì)增加宮腔壓力，增加經(jīng)血逆流。如果逆流經(jīng)血通過輸卵管種植在盆腔腹膜或者卵巢表面，會(huì)增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。子宮內(nèi)膜異位癥是繼發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，也會(huì)造成生育能力下降，所以經(jīng)期不能接觸涼食，也不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是吃韭菜之類的常規(guī)食物可以。