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孕婦睡9-10個小時即可，左側、右側臥位睡都可以。孕早期，孕婦會有早孕反應，有嗜睡的表現，懷孕的晚期身體越來越沉，孕婦會覺得比較累。過多的睡眠反而會影響睡眠質量，不宜睡太多。睡覺的姿勢是以側臥為主，側臥對胚胎和胎兒的發育有一定的好處。如果孕婦平臥，增大的子宮會壓迫脊柱前方，脊柱前方有血管經過，供應子宮的血管以及回到媽媽心臟的靜脈血，平臥會讓血管受壓，影響血流造成子宮供血不好，造成小孩在宮內缺氧，也使孕婦回心血量減低，造成的體位性低血壓。如果孕婦趴著睡會壓迫子宮，造成子宮張力增大引起宮縮或者破水，或者胎盤早剝。左側臥位可以緩解子宮右旋，但是睡覺無法保持一個姿勢，盡量左側右側來回地換，避免一個姿勢的時間過長，不利于血液循環，容易造成血栓。