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在孩子的生長期，應為其提供豐富的含鈣食物，如牛奶、肉類和雞蛋，這些食物中的鈣對孩子的生長發育是必不可少的。然而，孩子的生長發育不僅僅依賴于鈣，全面的營養和蛋白質同樣重要。如果只為孩子補充鈣，而不補充蛋白質和其他微量元素，他們的生長發育可能會受到影響。例如，孩子缺乏鋅也會影響其正常的生長發育。因此除了鈣，還需要為孩子補充如瘦肉、魚、蝦等富含蛋白質的食物，同時，雞蛋和牛奶也是很好的蛋白質來源。除此之外，其他營養成分，如維生素和微量元素的補充也同樣重要，只有確保營養均衡，才能為孩子的生長發育提供堅實的物質基礎。除了食物的營養補充，充足的睡眠對孩子的身高增長也是至關重要。因為孩子在生長期需要生長激素的分泌，而這種生長激素主要在夜間深度睡眠時分泌。另外，適當的運動也對孩子的身高增長有益。