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以前經常說為了營養保健要吃黑五類，有黑眼圈的人恰恰相反，怕形成色素沉著就不要吃黑五類，不要吃黑木耳、黑芝麻、核桃等，都容易對黑眼圈有影響。要吃具有美白功效的食物，像西紅柿、草莓、維生素C，都可以促進色素改善不形成黑眼圈。 同時除了保健按摩以外，飲食上不要吃黑五類，要多吃對美白有好處的食物、含維生素C的食物，像獼猴桃都可以。還要注意，多吃對眼睛好的，像胡蘿卜其含有核黃素，對眼睛具有一定好處。