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南瓜籽油有著一定的潤腸通便的功效，因?yàn)槟瞎献延椭懈缓幸欢康挠椭椭軌蚝芎玫貪櫥c道。因此對于腸道內(nèi)大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人，如果適當(dāng)服用南瓜籽油，潤滑腸道、促進(jìn)糞便的排出，在預(yù)防和緩解便秘方面的作用，會(huì)非常明顯。南瓜籽油中富含有的油脂，每1克能夠產(chǎn)生9000卡的熱量。因此，適當(dāng)吃南瓜籽油，可補(bǔ)充脂肪，為機(jī)體提供能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的功效也會(huì)非常明顯。南瓜籽油中還富含有一定量的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸能夠很好地調(diào)節(jié)血液內(nèi)脂肪的代謝。因此，能夠避免動(dòng)脈粥樣硬化，在預(yù)防和緩解心腦血管疾病方面的作用，也會(huì)非常強(qiáng)。南瓜籽油中還富含有一定量的脂溶性的維生素E，能夠很好地清除自由基，進(jìn)而也有著一定的抗氧化和抗衰老的功效。