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乳腺針扎樣疼痛可以做局部熱敷和輕微按摩。乳腺尤其在月經前，也就是增生最明顯的時候會出現針扎樣疼痛。乳腺組織受到雌激素的影響，乳腺細胞膨脹而進入一個增生過程。在此過程中可能壓迫或者刺激到乳腺里面的神經，引起疼痛。另外，所有疼痛都與精神因素相關，如心里邊有特別著急的事情，或是因為工作、家庭生活上的事情著急、生氣，疼痛都會更加明顯。如果兩者結合，乳房的疼痛會明顯加重或者覺得不能忍受。如果遇到上述情況，一是讓心情盡量平復，二是在局部用熱毛巾做熱敷，促進血液循環，減輕疼痛。也可以在局部做輕微按摩，有助于緩解疼痛。