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腸道微生態的環境有正常細菌、異常細菌、真菌，也有原蟲，是一個平衡的狀態，通常在生病情況下，胃腸功能紊亂會導致菌群失調。常見的益生菌主要含有的是雙歧桿菌、糞鏈球菌、乳酸桿菌，還有梭狀芽孢桿菌，特殊的有酵母菌，這些都是對身體有益的細菌。 有益的細菌生長就能抑制有病細菌的生長，在菌群紊亂時益生菌非常好。生病的情況下，如便秘、腹瀉、肚子脹，這時有菌群紊亂，建議孩子吃益生菌，對身體有好處，也有的孩子吃了益生菌以后便秘也減輕。但如果沒有什么病，孩子都挺好，不建議長期吃益生菌。