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腳后跟出現明顯疼痛可能是足底筋膜炎，因為足跟長時間沒有得到有效休息，出現疲勞性損傷，常見處理方法如下：一、功能鍛煉：比如前腳掌在樓梯上做踮起動作，對于緩解足跟疼痛有較好的效果。二、理療：如針灸、理療、推拿、按摩等，可以在晚上睡覺前熱水浸泡，促進局部血液循環。三、選擇舒適的鞋：建議患者穿比較合適的軟鞋子，如運動鞋。四、藥物治療：1、骨科使用最為廣泛的非甾體抗炎藥，如西樂葆；2、消炎鎮痛或者抗水腫用藥，如邁之靈，是植物提取物，可以少量長期使用；3、中醫中藥對于足跟疼痛緩解比較明顯，如脈絡舒通丸，臨床上的治療效果值得肯定。