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在孕檢過程中，很多孕婦都被產(chǎn)科醫(yī)生告誡，胎兒的體重偏大。在孕晚期，如果孕婦想要順產(chǎn)，一定要注意控制胎兒體重，為了使胎兒的體重不過度生長，最簡單的方法就是吃清淡飲食，比如說蔬菜或者是瘦肉類，但是不建議在烹飪的過程中，過多使用油和鹽。 同樣都是吃魚和蝦海鮮類的食物，如果吃紅燒魚，就比清蒸魚要攝入過多的油脂，孕婦的和胎兒的體重就會增加過度。如果吃水煮大蝦，就會明顯比油燜大蝦清淡，吃水煮大蝦和清蒸魚的孕婦既得到了胎兒生長發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)，又不至于因為過度的攝入油脂而產(chǎn)生的胎兒增長過大。在孕晚期如果胎兒的體重達到合格的范圍，要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果也要盡量的只要達到每日要求的適當(dāng)?shù)牧烤涂梢?，也不要過度食入非常高甜度的水果。在孕晚期通過清淡飲食的攝入，能夠有效控制胎兒體重，不至于過度的長胎兒。