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產婦吃羊肉可以非常好地補充營養物質，所以哺乳期的產婦完全可以吃羊肉和喝羊肉湯。羊肉是一種大補的食物，冬天吃羊肉具有驅寒、暖胃的作用，且羊肉含有非常豐富的營養，其蛋白質含量非常高，脂質含量較低，同時還含有豐富的B族維生素，同時鋅、鐵、鎂等微量元素含量也很高。因此對產婦的恢復很好，在坐月子期間可以放心吃羊肉。通常在坐月子期間，剛剛生完孩子，身體消耗非常大，需要補充營養。另外，子宮創面也很大，需要復舊，胎盤附著面也需要修復，同時還需要喂養孩子，因此產后需要注意飲食結構，而羊肉正是非常好的選擇。除注意飲食外，產婦還應注意常規的休息，保證情緒的飽滿以及飲食中各種營養的搭配。