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通常可以從補(bǔ)碘的原則、方法以及監(jiān)測(cè)理解科學(xué)補(bǔ)碘。碘缺乏病是由于碘缺乏后造成全身代謝受影響，碘缺乏后造成甲狀腺激素合成不足、甲狀腺功能減退，最主要的損害是人類(lèi)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)大腦損傷，越是年輕比如胎兒、新生兒出現(xiàn)碘缺乏，會(huì)造成嚴(yán)重的不可逆損傷。通過(guò)全民食鹽加碘糾正、預(yù)防、根除碘缺乏病，科學(xué)補(bǔ)碘如下：1、全民補(bǔ)碘：首先要知道補(bǔ)碘的原則補(bǔ)碘是要全民補(bǔ)碘，也就是幾乎所有的人都需要補(bǔ)碘；2、長(zhǎng)期補(bǔ)碘：需要長(zhǎng)期補(bǔ)碘，同時(shí)要生活性補(bǔ)碘，在生活不知不覺(jué)中補(bǔ)充碘；3、食鹽加碘：一方面最主要的是食鹽加碘，食鹽加碘是預(yù)防、根除碘缺乏病最主要的方法，根據(jù)人體需要每天碘的量，比如成人每天需要150μg的碘，而孕婦需要200μg的碘，也根據(jù)吃食鹽的量決定所使用的食鹽碘的種類(lèi)和量，比如食鹽包裝是否完整、烹調(diào)是否損失碘決定食鹽加碘所需要的劑量；4、其他補(bǔ)碘方法：還要注意用其他的方式補(bǔ)充碘，比如碘油或者注射碘，還有補(bǔ)充甲狀腺激素；5、定期監(jiān)測(cè)：要定期地監(jiān)測(cè)補(bǔ)碘的情況，比如補(bǔ)碘，一方面糾正碘缺乏病，但是也有些副作用，比如引起一過(guò)性碘甲亢，也有可能出現(xiàn)自身免疫性甲狀腺炎，甲狀腺功能亢進(jìn)或減退也與補(bǔ)碘有一定的相關(guān)性，建議使用最小的劑量，達(dá)到最好的效果，又避免出現(xiàn)副作用。因此，定期地監(jiān)測(cè)甲狀腺功能的情況、甲狀腺的大小，測(cè)定甲狀腺激素的水平，還要了解尿碘的情況，要監(jiān)測(cè)食鹽加碘的質(zhì)量，都是科學(xué)補(bǔ)碘需要特別關(guān)注的事項(xiàng)。