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飯后想睡覺，屬于正常生理現象。人體在吃完飯后，需要更多的血液，從機體的其他部位，如肢體、腦的血液借取，來促進、推動胃腸道蠕動，幫助食物消化和吸收，所以導致腦內血液減少，減少后就會產生想睡覺的感覺。平時要注意適量進食，避免攝入過多，尤其是不易消化的、油膩的、含高脂肪膽固醇的食物，建議少量多餐，以保持頭腦清醒，尤其是進行重要事件時，如考試、高強度工作、開車等。