-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看
糖尿病人為什么不能吃韭菜
- 糖尿病人為什么不能吃韭菜
-
參與醫生
安徽醫科大學第一附屬醫院 羅莉 主任醫師

糖尿病患者可以吃韭菜,并不存在糖尿病患者不能吃韭菜的說法。糖尿病患者在飲食上其實并無太多的禁忌,總體而言建議低鹽、低脂、清淡飲食,控制好總熱卡即可。總熱卡可以根據患者的標準體重,以及每天的勞動輸出量計算出來,根據總熱卡來進行食物種類以及量的分配。在蔬菜方面,由于綠葉蔬菜并不會提供太多的熱卡,所以糖尿病患者在綠葉蔬菜方面并無太多的限制。建議糖尿病患者每天可以進食500g左右的綠葉蔬菜,在種類上建議多樣化,所以糖尿病患者可以選擇韭菜。糖尿病患者飲食上,根據總熱卡,建議50%-60%由碳水化合物來提供,也就是常見的主糧。主糧可以選擇粗糧,粗糧的粗纖維含量較多,可以幫助促進胃腸道的蠕動,延緩糖分的吸收,同時粗糧當中,含有豐富的維生素B,對于細胞的生命活動非常有益。另外20%可以由蛋白質提供,蛋白質攝入的時候種類要多樣化,如雞、鴨、魚、肉、蛋以及植物蛋白都可以攝入。還有30%可以給脂肪,脂肪建議以植物油為主,每天不超過2湯匙。剩下的每天要吃一些新鮮的蔬菜和糖分不高的水果,疏菜500g左右,水果建議在250g左右,這些都非常合適。

相關視頻