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蹲久膝蓋疼痛無法伸直首先需要明確下蹲持續時間，活動以后是否能夠改善。如果患者蹲的時間過久，起來活動以后可以恢復自如，一般無需進一步處理。長期、短時間深蹲以后發生疼痛，甚至不能站起需要借助外力，此時需要進一步檢查，常見半月板損傷、韌帶損傷以及骨軟骨退變，存在游離體，患者深蹲以后起身較為困難，需要到正規醫院進行X光評估、核磁共振評估。 如果在磁共振下發現半月板撕裂以及游離體生成、軟骨退變，可以根據具體每一種情況進行干預，游離體半月板可以借助微創關節鏡進行治療。老年患者不能起身，疼痛難忍可以進行關節置換手術。部分患者綜合評估后沒有手術指征情況下，建議避免進行深蹲動作，若需要深蹲則平時避免時間過久。