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瑜伽可強身健體，練習瑜伽對身體有益，可鍛煉體質，還可增強免疫力。部分高血壓患者可練習瑜伽，如果練習過度，身體出現拉傷或存在頸椎病、腰椎間盤突出，應注意運動幅度。 高血壓患者不適合練習高溫瑜伽，因練習高溫瑜伽可使患者出現心慌、胸悶、心跳加快、出汗甚至大量脫水等現象。如出現上述情況，可導致高血壓患者虛脫或致使血壓進一步升高，因此高血壓患者不提倡練習高溫瑜伽，可選擇練習小幅度普通瑜伽。