- 導致兒童睡眠不好的原因
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參與醫生
北京醫院 王少為 主任醫師
兒童睡眠不足通常考慮如下三種情況：1、溫度：溫度過低或者溫度過高導致了睡眠時溫度不適宜而引起寶寶的睡眠不好，更多的情況是給寶寶穿得太多或者蓋的太厚，導致的室內溫度過高，引起寶寶的睡眠不足。所以在睡眠的時候要保證室內溫度的適宜，被褥的薄厚適宜，這是保證睡眠質量的基本的條件。溫度過高和過低都影響睡眠，最適宜的溫度應該是24-26℃；2、飲食：在睡前吃的過多不容易消化，使得睡眠不踏實或者饑餓，從而引起的睡眠的障礙；3、蛔蟲感染：最常見的就是寶寶的蛔蟲感染，蛔蟲會分泌神經毒素，所以造成寶寶的睡眠不安穩等。
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