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改善白頭發(fā)多的原因，患者要思想放松、生活規(guī)律、不要熬夜，適當增加吃黑色的食物，例如黑芝麻等，能夠有效地增加黑色素吸收。毛發(fā)的顏色取決于毛皮質中黑色素顆粒的數(shù)目、大小、分布以及色素性質和各種光學效應。頭發(fā)應該是黑色，變白的原因見于以下幾種情況：1、年齡增大：老年時頭發(fā)變白屬于生理現(xiàn)象，白發(fā)先從兩側鬢角開始，逐漸向頭頂部發(fā)展，數(shù)年以后胡須、鼻毛逐漸變成灰白色；2、遺傳性疾病：過早的白發(fā)可能與遺傳有一定關系，患者通常有家族性，伴有遺傳性疾病的患者可以表現(xiàn)為白發(fā)；3、自身免疫性疾病或嚴重疾病：表現(xiàn)為白發(fā)增多，例如惡性貧血、甲狀腺功能亢進等疾病；4、情緒因素：頭發(fā)突然變白，多見的原因有焦慮、緊張、憂愁等；5、后天性皮膚病：例如頭皮白癜風，白斑上的毛發(fā)通常為白色。斑禿的患者長出的毛發(fā)開始為白發(fā)，所以皮膚的某些炎癥性疾病可以表現(xiàn)為白發(fā)。