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對于頸椎病患者的頭痛、頭暈癥狀，一般有以下幾個緩解辦法： 1、盡量避免不良姿勢，對于頸椎性頭痛、頭暈，主要是由于日常不良姿勢所致，比如長期伏案工作、缺乏鍛煉等；建議患者盡量要保持正確良好的肢體位，并且要定時變換體位，比如伏案工作1個小時后起來活動半個小時或者10分鐘，避免持久頸椎曲度改變導(dǎo)致肌肉受損； 2、加強頸部肌肉鍛煉，從而使頸部肌肉能夠抵制不良姿勢對頸椎造成的損害，比如做頸部操，或者是瑜伽、太極。