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月子期間可適當吃咸鴨蛋類食物。咸鴨蛋由于口味獨特，營養價值較高，主要表現為含豐富蛋白質、營養素，如維生素、礦物質、微量元素等。坐月子期間由于產婦對營養需求增高，需要均衡膳食營養，補充大量優質蛋白質、維生素和礦物質。咸鴨蛋營養豐富，可適當食用，調整口味。同時由于咸鴨蛋口味偏咸，某種程度上刺激產婦食欲，使其在產褥期、坐月子期間得到良好的膳食補充。但是坐月子期間須注意食用咸鴨蛋不宜過多，因其含鹽量較大，所以建議0.5-1個/天，勿每天連續大量食用。因為短期內攝入過多鹽分，可使孕產婦產生高鹽高鈉血癥、浮腫或血壓增高等副作用。總之，坐月子期間可適當吃咸鴨蛋類食物，但不宜過多。