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日常生活當中適當吃醋和蜂蜜，對于保健、健康可能有一定幫助，但是查閱文獻以及相關書籍，并沒有任何科學試驗和治療指南，推薦用醋和蜂蜜此類土辦法治療失眠。應用醋和蜂蜜治療失眠的原因，多是來源于民間驗方和民間傳說，認為其可能有一定的鎮(zhèn)靜、安眠作用，如此聯(lián)用可能對睡眠有一定幫助，但是從醫(yī)學的角度并不推薦用醋和蜂蜜治療失眠，是由于治療任何一種疾病，需要依據(jù)指南、循證醫(yī)學的證據(jù)進行干預。如果經(jīng)過嚴謹?shù)目茖W設計和試驗，則確實證實有效可以應用，如果只是一種偏方，目前現(xiàn)代醫(yī)學界不提倡應用。如果應用此類土辦法，如醋和蜂蜜治療失眠，意味著有可能會不太重視失眠的原因，也沒有重視治療失眠比較有效的藥物和心理干預。治療失眠還需要找到失眠的原因，根據(jù)失眠的因素區(qū)分是原發(fā)性失眠，還是焦慮、抑郁或軀體性疾病導致的失眠，進而選擇心理治療和口服改善睡眠的藥物，如佐匹克隆、右佐匹克隆，以及含有鎮(zhèn)靜作用、抗焦慮和抑郁藥物，如曲唑酮、米氮平，以及部分中成藥進行治療。此類藥物有證據(jù)、有指南推薦，而醋和蜂蜜目前只是一種偏方，因此不推薦應用在失眠患者身上。