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部分女性坐月子期間沒有采取較好的防寒保暖措施，易落下月子病，此時應調理自身以祛除寒濕之氣，主要方式如下：1、飲食調理：建議多食用溫補類食物，如當歸生姜羊肉湯、紅棗桂圓煮雞蛋、黃芪黨參燉烏雞等溫熱類食物，有助于祛除體內寒氣；2、艾灸：通過艾灸關元、氣海、血海、足三里、三陰交等穴位，有助于溫經散寒，從而祛除體內寒氣；3、中藥泡腳：生姜、花椒、當歸、艾草等具有溫經散寒、活血通絡效果的中藥，每天晚上可選用上述藥物泡腳，刺激足底子宮反射區，從而達到祛除寒氣的作用。