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崴腳后繼續行走，可導致腫脹更嚴重、疼痛更明顯以及出血增加，甚至引起踝關節創傷性骨性關節炎的發生和發展。對于崴腳后正確處理方法，應遵循RICE原則，具體如下：1、休息：即Rest，崴腳后靜養，避免再次走路、奔跑，以免引起二次或多次損傷；2、冰敷：尤其崴腳后24-48h，使用冰袋冰敷腫脹或疼痛明顯部位，可有效止痛、止血；3、加壓包扎：局部使用加壓繃帶，對于腫脹可有抑制作用。此外若崴腳后有明顯骨折情況，外固定或石膏保護則較為重要；4、抬高患肢：促進靜脈回流，有效預防深靜脈血栓(DVT)發生。