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長時間躺著，即仰臥位，使腰背部肌肉，即腰背肌，一直保持在同一個位置，由于存在腰椎前突，使腰背部肌肉一直處于牽拉狀態，患者會出現腰痛癥狀。如果經常翻身，腰痛感覺比較小。患者出現腰痛主要是因為腰背部肌肉存在慢性勞損，如果躺的時間比較長，肌肉被長時間牽拉，伴有勞損基礎，超過肌肉可以耐受的極限，就會出現疼痛。患者躺的時間比較長，出現腰痛癥狀，根本原因是本身肌肉有勞損，平時可以加強肌肉功能鍛煉，肌肉強度增加后耐受性也會增加。