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腰椎間盤突出病人可以跑步鍛煉，主要針對恢復期患者腰痛和下肢麻痛癥狀較輕。通過跑步鍛煉可以增加腰部、腿部肌肉力量，減少改善下肢麻痛癥狀，建議以慢跑為主，不要進行劇烈運動。如果病人自己感覺跑步后舒服，不會增加腰痛、腿痛、麻木癥狀，說明鍛煉程度合適。 急性椎間盤突出癥治療以臥床為主。急性椎間盤突出癥是纖維環破裂壓迫神經，要靜養、制動，使椎間盤突出的纖維環修復，可以綁上腰圍，盡可能臥床，疼痛慢慢緩解后再適度活動，所以急性椎間盤突出不能做跑步鍛煉。