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血糖高可以吃肉類。這是必須明確的問題，對于糖尿病患者或是有血糖早期困擾的人群而言，肉類必不可少，是非常重要的氨基酸來源、重要的蛋白質攝入來源。雖然可以吃肉，但是建議盡量會少吃一些油脂含量高的肉類。而多吃一些比如里脊肉、魚肉、蝦，或者是其他瘦肉食物，對于自身而言，是肉類當中更優(yōu)的選擇。同時需要強調的是肉類的攝入，在每餐當中一般不超過二兩(100g)。但具體會根據(jù)體重，還有工作強度，進行適當核減。一般情況會建議患者一天攝入的瘦肉總量不超過二兩(100g)。此外，魚肉也可以進行適當攝入。總之，要適當控制總量，種類當中則會精選一些精蛋白的食物，對于自身是更優(yōu)的選擇。