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80歲的老人如果在夜間出現失眠的癥狀，常見的緩解措施如下：1、改善生活方式：老人首先應進行生活方式的改善，例如在白天可以進行正常的工作、學習，進行適當的體育鍛煉，參加社交活動，如下棋等。并且午睡不可超過0.5個小時，避免白天的睡眠時間過長，則夜間的睡眠會相對得到改善。因為人的睡眠有一定的時間限制，如果白天睡得過多，則夜晚就難以入睡，屬于正常的自然規律；2、藥物治療：如果80歲的老人經過生活習慣的改變后，仍然在夜間出現入睡困難，可以服用快速誘導睡眠的安眠藥，如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、右佐匹克隆或者馬來酸咪達唑侖等。而如果80歲的老人存在精神狀態異常，如患有癡呆，無法分辨晝夜，也會出現夜間失眠的情況。此時應選擇非典型的抗興奮藥物，如奧氮平、喹硫平或者利培酮等進行治療。