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脖子前傾多為頸部生理弧度變直，因為正常頸椎向前彎曲，呈弓狀。當頸部改變形態以后會感覺十分疼痛，所以曲度越大，后方肌肉越放松，曲度越小，后方的肌肉越緊張。如果曲度很小，脖子不但變直甚至生理反曲，頸部將十分疼痛，需要佩戴頸圍、進行頸部牽引。所以在睡覺時，頸部后方需要適當墊一些物體。 睡覺不能不用枕頭，而每個人的頸部、后腦的高度和背的厚度不同，即使不愿意使用枕頭，也需要去測量在穩定的狀態下后腦到背部的距離，用合適的枕頭墊在后方，從而可以保證頸部過伸，睡眠可能比較理想。