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很多求美者的后背肉很厚，掐起來(lái)感覺(jué)和肚子上的肉差不多，而且非常致密，其實(shí)大家常可以發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，手部活動(dòng)大部分都是集中在前方，往前伸、往上伸和往下伸，真正對(duì)后面的肌肉和關(guān)節(jié)擠壓都是沒(méi)有的，很少做。除非是經(jīng)常健身的人，如果經(jīng)常健身，后背的肉也不會(huì)這么厚。因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常靠前側(cè)的活動(dòng)，而且還喜歡低頭含胸看手機(jī)，后背的肉就會(huì)沉積得越來(lái)越明顯。建議求美者要改變這些不良習(xí)慣，要正常抬頭挺胸，看手機(jī)時(shí)如果方便，建議最好是站立位，可以塑形的同時(shí)，也對(duì)后背肌肉的減脂具有較大的好作用。如果求美者覺(jué)得這樣很累，而且本身體重已經(jīng)下降得很好，平時(shí)也沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行鍛煉。建議求美者通過(guò)脂肪抽吸的方法進(jìn)行改善，脂肪抽吸對(duì)于后背的兩側(cè)，從肩關(guān)節(jié)以下一直到臀上的位置都可以進(jìn)行，雖然抽吸的范圍比較大，但是抽吸之后的效果非常好。