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體內濕氣重可以艾灸以下幾個部位。1、體內是表濕比較重，主要是灸背部的膀胱經為主，因為表濕重通常聚集在膀胱經上，灸后背的膀胱經，可以有效驅除體表的濕氣，這樣能夠使體表濕氣從汗液里排出2、體內濕氣重的時候，需要調節脾胃經，因為脾是人體運化水濕的主要器官，調脾胃能夠促進人體體內的水液代謝。主要選擇的穴位是脾俞穴和胃俞穴，脾俞、胃俞位于人體后背的背俞穴上，實際上也是位于膀胱經上；3、可以灸足三里穴和豐隆穴，足三里穴和豐隆穴可以補脾胃陽氣，豐隆穴對于痰濕的改善效果非常理想；4、還可以調節膀胱，因為水液代謝需要從尿里排出去，可以灸水道穴、灸關元穴、氣海穴 、中極穴，也可以去除人體體內的濕氣。