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月經期調整好心態，保持心情愉悅，多想開心的事情。因為緊張會引起內分泌變化，會加重痛經。注意經期保暖，不要淋雨，不要洗冷水澡、游泳、盆浴，洗澡的時候溫度適宜。注意營養，飲食合理，多吃營養豐富的物質，如蛋白質含量多的食物，肉類、粥類、牛奶、蛋類，多喝溫開水。 還要注意經期衛生，保持會陰和陰道的清潔，禁止吸煙、禁止酗酒，另外禁止性生活。不要太過疲勞，注意休息，在疲勞的時候也會消耗過多的能量。