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慢性的低血壓狀態多與身體素質有關，可以通過改變飲食來進行補充，使血壓的水平逐漸的穩定升高。首先是鹽的攝入可以適當放寬，比如老年人平時可以喝點淡鹽水，吃些相對較咸的食物，因為鈉的含量增加會使血容量增加，包括多飲水，血容量增加會使血壓得到升高。其次需要增加營養，包括各種肉類，比如豬、牛、羊等瘦肉，還有雞蛋、魚類、動物肝臟等含有豐富的蛋白質和鐵，有利于身體補充營養。還有雜糧包括紅小豆、大棗以及新鮮的蔬菜，比如含鐵較豐富的胡蘿卜、菠菜等，水果當中的蘋果、柑橘等富含維生素的水果，都可以給予身體營養的補充，有利于逐步穩定的提高血壓。