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扭腰是肌肉的急性牽拉性損傷，即腰肌扭傷。這種情況發(fā)生以后，處理如下： 1、多休息讓腰部肌肉放松，可以選擇臥床休息。在床上可以采取任何姿勢(shì)，如俯臥位、仰臥位、側(cè)臥位等均可，以免發(fā)生疲憊感，導(dǎo)致腰部肌肉疼痛加劇。即使臥床時(shí)疼痛的程度較重，但此時(shí)時(shí)腰部肌肉受力較輕，所以建議患者躺在床上緩解疼痛，避免下床活動(dòng)，如在室內(nèi)踱步等； 2、如果臥床休息時(shí)疼痛依然不緩解，可以口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥緩解疼痛。如果不愿意口服藥物，以避免胃腸道副反應(yīng)，可以使用非甾體類(lèi)消炎止痛藥貼劑緩解疼痛。藥物通過(guò)皮膚滲透到局部疼痛部位時(shí)，也可避免口服藥物的胃腸道副反應(yīng)； 3、外敷中藥緩解疼痛、活血化瘀，以達(dá)到治愈腰肌扭傷引起疼痛的目的。