芡實(shí)這種食材可能很多朋友在生活中是很少去食用它的，對(duì)于它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也沒(méi)有多大的了解。其實(shí)，芡實(shí)這種東西對(duì)于健胃以及預(yù)防便秘是有幫助的，它一般可以制作成蕙米芡實(shí)粥來(lái)食用，所以便秘的患者可以在生活中可以適當(dāng)?shù)娜コ赞ッ总蛯?shí)粥，對(duì)于治療便秘是有一定的療效，希望你們可以重視它。

1、便秘能吃芡實(shí)嗎

便秘這種情況在人們身上出現(xiàn)的概率是比較大的，主要是因?yàn)楹芏嗳藢?duì)于食物的敏感度是比較強(qiáng)的，很容易會(huì)引起便秘這種情況。另外，上火或者是飲食習(xí)慣不好，壓力過(guò)多，激動(dòng)或者是抑郁引起條件反射等，都可能導(dǎo)致便秘，這種情況可以吃百頤年山藥芡實(shí)紫薯粉粥。

便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜。

2、便秘要注意那些問(wèn)題

芡實(shí)有健脾益胃的效果，對(duì)便秘是有很好的療效。同時(shí)便秘患者的主食應(yīng)該米、面和雜糧混食，這樣有利于提高主食中蛋白質(zhì)的生物利用價(jià)值。副食應(yīng)以蔬菜為主，最好是新鮮的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，這樣可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防治便秘。

便秘在程度上有輕有重,在時(shí)間上可以是暫時(shí)的,也可以是長(zhǎng)久的.由于引起便秘的原因很多,也很復(fù)雜,因此,一旦發(fā)生便秘,尤其是比較嚴(yán)重的,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的便秘,這樣的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發(fā)病的診治,并能及時(shí),正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥。

在生活中，如果你們遇到了便秘這種癥狀，你們應(yīng)該要對(duì)于自己的飲食問(wèn)題引起重視，適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┡疟愕氖澄?，芡?shí)也是可以食用的，對(duì)于治療便秘有療效，同時(shí)，便秘患者應(yīng)該注意不要隨便亂用一些瀉藥去治療便秘，會(huì)影響到便秘的治療的。