紅棗營養(yǎng)價值豐富也通常被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，素有維生素丸的美稱。初次之外紅棗還有較強的抑顏和抗過敏作用。紅棗可以改善心肌營養(yǎng)，消除疲勞對防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。

平時我們經(jīng)常會看見地攤到處擺賣的紅棗，但是我們好多人一直不知道如何區(qū)分紅棗是否被糖精水和甜蜜素浸泡過，只是覺得便宜就下手買了，那么我來告訴你如何區(qū)分棗子

一、看紅棗的顏色

1、 好的大棗皮色紫紅，顏色沉一點，就像是酒紅那樣的，而且比較的光亮，那樣的棗子比較好;

2、好棗子的顏色要均勻，不均的顏色可能是因為存儲時間久，出蟲子造成的，要再仔細查看;

3、如果紅棗蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，說明已被蟲蛀，掰開棗可看到肉核之間有蟲屎。

二、看紅棗的外形

1、顆大均勻，短壯圓整，頂圓蒂方，表面皺紋細淺的紅棗是優(yōu)質(zhì)的;

2、均勻、完好的棗子品種質(zhì)量比較可靠的;

3、如果紅棗蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，說明已被蟲蛀，掰開棗可看到肉核之間有蟲屎。

三、棗子的手感

1、手攥紅棗，感覺堅實，肉質(zhì)細;

2、手感松軟粗糙的是未干透，質(zhì)量較差;

3、濕軟而粘手的，表明很潮，不能久貯。

四、品嘗紅棗的味道

1、剖開紅棗，肉色淡黃、細實，沒有絲條相連，入口甜糯的品質(zhì)好;

2、肉色深黃，核大，有絲條相粘連，口感粗糙，甜味不足或帶酸澀味的品質(zhì)次。