酸棗是人們生活中一種常見的水果，其酸酸甜甜的味道征服了許多人的味蕾，要是沒忍住多吃了幾顆，那么你的牙可能就要遭殃了，但是我們廣大的孕婦朋友們可不怕，平日吃些酸棗可以緩解一下孕早期的各種不適，一般我們吃完酸棗就把棗核給吐了，其實這樣是很浪費的，因為棗仁還是一味良藥，也有很多的朋友用來泡茶喝，那么孕婦朋友們可以吃酸棗仁嗎?

酸棗的營養相當豐富，酸棗肉中含有較為豐富的碳水化合物、 蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素以及人體所必需的 各種營養物質婦多吃酸性食物有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生產結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要的作用，維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，酸棗富含豐富的維生素C。因此，孕婦可以適量吃些酸棗為自身和胎兒提供較多的維生素C。

而酸棗仁是酸棗的核，是一味我們常用的中藥。中國最早的一部藥書《神農本草經》中記載：“補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。”明代李時珍《本草綱目》中記載，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥;生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也。簡單的來說就是酸棗仁含有生物堿、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用，對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病癥有較好的治療效果。酸棗仁常與靈芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治療嚴重性失眠。

但是作為社會上的特殊人群，孕婦到底能吃炒酸棗仁嗎?孕婦到了孕后期因為肚子越來越大多少會有點睡不好，而酸棗仁正是治療失眠的，所以有些孕婦想喝點酸棗仁泡的茶來緩解一下失眠。酸棗仁中含有脂肪油及蛋白質、植物甾醇及皂甙，有鎮靜、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，經臨床實踐，生用炒用都有催眠功效。酸棗仁還有持續降低血壓的作用。酸棗仁對子宮有興奮作用。所以，孕婦是可以吃炒酸棗仁的，但也要注意計量 不要吃太多。