作為一個女人，有很多煩惱的事情，其中之一就是每個月的經期，在那一段時間要忌諱很多東西，比如不能碰冷的等等，說到開心果，很多人是非常熟悉的，因為吃過開心果的人一般都是知道的，開心果的味道是非常好的，這也是很多人喜歡吃開心果的一個非常重要的原因，其實開心果這種食物對于一般人來說都是可以食用的，但是，經期可以吃開心果嗎，這個問題還是沒有太多的人知道的。

開心果，是一種干果，俗稱開心果，又名“無名子”，類似白果，開裂有縫而與白果不同。開心果的營養價值是比較高的，開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是人們保持健康的明智選擇。它主要產于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培，開心果適合在該區正常生長，且有很好的經濟效益，同時可以作為一個優良的水土保持樹種。

在月經期間可以適量吃一點，開心果可以補血補氣。在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對“經水之行”有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。其實，開心果是有一定的補血養氣方面的功效的，所以對于經期的女孩子來說是可以吃開心果的，只要注意少吃就好。其實除了這個之外，我們的女性朋友一定要注意了在以后的經期中不要再食用一些辛辣的、生冷的食物，這些對于自己的身體是很不好的。